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耳穴按摩與美容保健
正常人每人都有兩隻耳朵，但人們往往會忽略它的存在和作用，只在因故缺損時，才會引起特別關注，至少覺得有損形象，其實，耳朵的作用不只是使人漂亮的「配件」。
人類在自然進化的長河中，人體的各個器官亦是遵循「用進廢退」
的規律，耳朵的進化至現代已非常精良。40年代末，法國醫學博士諾吉爾，發現耳朵形如倒置胎兒。國內中西醫學專家亦對耳朵進行了大量的科學研究。時至今日，運用耳穴診斷疾病和醫療保健已具非常成熟的經驗。
您仔細看過自己的或別人的耳朵嗎？人的雙耳並不平坦，而是七拱八翹，耳廓的每一條溝溝坎坎都有其特定的耳穴定位意義，並有肢體或內臟的相應點存在其上，且按系統呈一定的規律性。耳廓三角窩內為內生殖系統穴位所在處，耳輪腳周圍則分佈著胃腸系統的穴位。
從耳朵的形態和色澤可判斷人們的身體狀況，比如：耳朵大而厚者，體格健壯；耳朵小而薄者，瘦弱多病；耳朵紅潤者，面部氣色亦好，精力充沛；耳朵萎黃、蒼白，多見於慢性消耗性疾病的晚期。
臨床實踐證明：耳穴診治疾病，方法簡單，直觀、易懂、易學、易於掌握，特別是鎮靜、止痛、降壓、清熱瀉火等，可達立竿見影的效果。
運用耳穴按摩方法進行人體保健由來已久，早在清代被譽為長壽皇帝的乾隆就將「耳常彈」作為自己保健的秘訣之一，而耳穴按摩手法，無論哪個年齡層次，無論體強體弱，也不計較場合或時間，隨意即可做起，可謂方便，輕巧的舉手之勞。
長年堅持耳穴按摩，可通過促進盡部血液循環，達到通經活絡，調節機體陰陽平衡和增強機體免疫能力等。再加上耳部的一些具有特殊功效的穴位，如：內分泌、疲勞恢基點、便秘點、降壓溝、神門等，可起到改善睡眠、增進食慾、大便通暢、平穩血壓的效果，長此下去，自然會神清氣爽、精力充沛、面色紅潤、耳聰明目，從根本上延緩了自身衰老。
簡易耳穴保健按摩方法如下：
一、 雙手食指、中指微微叉開，從耳垂處往上輕輕夾住耳廓，然後中等速度上下摩擦十至五十次即停。
二、 雙手拇、食指指腹對合於耳朵前後，力量適中，做旋轉捻揉三至五下，並依次滑動，來回往復十至五十次不等。
三、 用拇指的指腹和食指、中指的側面，將整個耳廓夾在其間，用柔和之力向外牽拉，向上、下牽拉及前後牽拉十餘次。
四、 用於面部抗皺時，將拇、食指的指腹對合在耳穴面頰區（請在耳垂上找到穴點）。點、揉按五十次左右即可。
耳穴保健是我國傳統美容的經典之一，簡易方便卻療較顯著，在小憩之刻，不妨試試。
正常人每人都有兩隻耳朵，但人們往往會忽略它的存在和作用，只在因故缺損時，才會引起特別關注，至少覺得有損形象，其實，耳朵的作用不只是使人漂亮的「配件」。
人類在自然進化的長河中，人體的各個器官亦是遵循「用進廢退」
的規律，耳朵的進化至現代已非常精良。40年代末，法國醫學博士諾吉爾，發現耳朵形如倒置胎兒。國內中西醫學專家亦對耳朵進行了大量的科學研究。時至今日，運用耳穴診斷疾病和醫療保健已具非常成熟的經驗。
您仔細看過自己的或別人的耳朵嗎？人的雙耳並不平坦，而是七拱八翹，耳廓的每一條溝溝坎坎都有其特定的耳穴定位意義，並有肢體或內臟的相應點存在其上，且按系統呈一定的規律性。耳廓三角窩內為內生殖系統穴位所在處，耳輪腳周圍則分佈著胃腸系統的穴位。
從耳朵的形態和色澤可判斷人們的身體狀況，比如：耳朵大而厚者，體格健壯；耳朵小而薄者，瘦弱多病；耳朵紅潤者，面部氣色亦好，精力充沛；耳朵萎黃、蒼白，多見於慢性消耗性疾病的晚期。
臨床實踐證明：耳穴診治疾病，方法簡單，直觀、易懂、易學、易於掌握，特別是鎮靜、止痛、降壓、清熱瀉火等，可達立竿見影的效果。
運用耳穴按摩方法進行人體保健由來已久，早在清代被譽為長壽皇帝的乾隆就將「耳常彈」作為自己保健的秘訣之一，而耳穴按摩手法，無論哪個年齡層次，無論體強體弱，也不計較場合或時間，隨意即可做起，可謂方便，輕巧的舉手之勞。
長年堅持耳穴按摩，可通過促進盡部血液循環，達到通經活絡，調節機體陰陽平衡和增強機體免疫能力等。再加上耳部的一些具有特殊功效的穴位，如：內分泌、疲勞恢基點、便秘點、降壓溝、神門等，可起到改善睡眠、增進食慾、大便通暢、平穩血壓的效果，長此下去，自然會神清氣爽、精力充沛、面色紅潤、耳聰明目，從根本上延緩了自身衰老。
簡易耳穴保健按摩方法如下：
一、 雙手食指、中指微微叉開，從耳垂處往上輕輕夾住耳廓，然後中等速度上下摩擦十至五十次即停。
二、 雙手拇、食指指腹對合於耳朵前後，力量適中，做旋轉捻揉三至五下，並依次滑動，來回往復十至五十次不等。
三、 用拇指的指腹和食指、中指的側面，將整個耳廓夾在其間，用柔和之力向外牽拉，向上、下牽拉及前後牽拉十餘次。
四、 用於面部抗皺時，將拇、食指的指腹對合在耳穴面頰區（請在耳垂上找到穴點）。點、揉按五十次左右即可。
耳穴保健是我國傳統美容的經典之一，簡易方便卻療較顯著，在小憩之刻，不妨試試。
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